Das Stressbewältigungsprogramm findet am Dreiländereck an der Grenze zu Basel oder online statt.
Hilfe zur Selbsthilfe ist das Motto bei renacoaching, um Depression, Stress und Burn Out zu bewältigen und zugleich deinen Weg zu mehr Achtsamkeit und neuer Lebenskraft zu finden.
„Nicht alle Stürme in deinem Leben kommen, um dich zu erschüttern, sondern um dir den Weg freizumachen.“
"Burn Out" ist in aller Munde und in vielen Köpfen. Unsere Lebenswelt, vor allem aber unsere Denkmuster führen häufig zu Über(be)lastungen.
Dienliche und konstruktive Denkmuster sind lern- und trainierbar. Achtsamkeit ist das Wache und entspannte Wahrnehmen des momentanen Geschehens. Mit praktischen Methoden lernst du, wie du mit Stress besser umgehen kannst.
Seit Langem ist wissenschaftlich belegt, dass Meditation einen wohltuenden Abstand zum Alltag und zu Belastungssituationen herstellt. Wir üben zusammen, wie du unnötige Gedanken loslassen und mehr Gelassenheit in deinen Alltag integrieren kannst. Das regelmäßige Durchführen der Meditation bewirkt innere Ruhe und gleichzeitig wird die Fähigkeit zu konzentrierter Wachheit trainiert.
Bist du bereit deine Glaubensmuster zu hinterfragen, um dann einen Perspektivenwechsel zu versuchen?
Ist es höchste Zeit, das Eine oder Andere zu verändern?
Bist du offen und neugierig?
Dann bist du hier am richtigen Ort, denn jetzt ist die Zeit für Veränderung.
Wenig Theorie und viel Praxis machen meine Methoden effektiv und langfristig einsetzbar. Sie sind einfach und im Alltag gut imsetzbar oder im Alltag gut umzusetzen.
Mit den richtigen Werkzeugen, die ich dir an die Hand gebe, kommst du ins Handeln und beginnst Dinge zu ändern.
renacoaching ersetzt keine therapeutische Behandlung und behandelt keine Diagnosen!
Termine nach Vereinbarung
